红枣枸杞菊花茶儿童天天喝吗 11岁左右的孩子可以常喝菊花、枸杞、红枣茶保护视力吗

时间：2023-03-25 12:56:52 浏览量:77946

11岁左右的孩子可以常喝菊花、枸杞、红枣茶保护视力吗？

11岁左右的孩子是可以喝枸杞、菊花、红枣茶的。对小孩来说是可以起到提高免疫力明目、抵抗辐射作用的，对于肥胖的儿童，吃适当的宁夏枸杞并加以运动锻炼，可以加快儿童的新陈代谢，有助于减轻儿童的肥胖体形。

同时，现代医学研究证实枸杞其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，能够提供儿童生长发育所需的一些营养素。同时枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，有助于儿童抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

建议： 枸杞属于药食同源，具有滋补的功效，体质适合的话，小孩可以作为保健食品长期食用，尤其适合体质瘦弱、先天不足的孩子。中医讲这类儿童一般体虚、出汗多，个头也比同龄的孩子偏矮，但也有的孩子不适合吃枸杞，比如体质偏内热的孩子，一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等。

枸杞菊花红枣茶天天喝好吗？

菊花枸杞茶不能天天喝。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝。最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。